Superalimentos.pro
Comparar
Un consejo para

Reuma y articulaciones

Una alimentación variada y algo de movimiento suave cada día ayudan al bienestar de las articulaciones.

Consejo orientativo

Cuatro pasos sencillos

  1. 1Apuesta por un patrón mediterráneo: verduras, legumbres, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva virgen extra.
  2. 2Camina o estira unos minutos cada día: el movimiento suave mantiene las articulaciones activas.
  3. 3Cuida el calzado y alterna actividad con descansos.
  4. 4Mantener un peso cómodo reduce la carga sobre rodillas y caderas.

Si ya tienes un diagnóstico, sigue las pautas de tu médico.

Ver la guía relacionada y qué dice la evidencia →
Una idea para cocinar hoy

Crema de brócoli con cebolla

25 min

Una propuesta culinaria sencilla, pensada como parte de una alimentación variada. No es un tratamiento.

Marca lo que ya tienes
Preparación
  1. Sofríe la cebolla picada con un chorrito de aceite.
  2. Añade la patata y el brócoli troceados y cúbrelos con el caldo.
  3. Cuece unos 15 minutos hasta que esté blando.
  4. Tritura y ajusta la sal.

Adaptaciones: Sin gluten: naturalmente lo es, comprueba el caldo.

Otros consejos

Dolor de espaldaDolor de cabezaDolor de pieDolor de rodillaDolor muscularDolor de estómagoAcidez y reflujoEstreñimientoDiarreaNáuseas y vómitosDormir mejorAnsiedadÁnimo bajoCansancioFiebreTos y resfriadoAlergiaAcnéCaída del peloColesterolTensión altaAzúcar en sangreEmbarazo y lactanciaTiroidesDolor

Consejo de bienestar general. Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.