Cuatro pasos sencillos
- 1Duerme lo suficiente y a horarios regulares.
- 2Haz un desayuno completo y no saltes comidas.
- 3Sal a caminar unos minutos al día: da energía.
- 4Bebe agua durante el día.
Un consejo para
Cansancio
Dormir bien, comer a horas y moverse algo cada día es la base.
Una idea para cocinar hoy
Batido verde con espirulina y piña
5 minUna propuesta culinaria sencilla, pensada como parte de una alimentación variada. No es un tratamiento.
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Preparación
- Pela el plátano y trocea la piña.
- Tritura todo con el líquido.
- Añade la espirulina y mezcla de nuevo para que no quede grumosa.
Adaptaciones: Empieza con media cucharadita si el sabor es muy intenso.
Ojo: La espirulina tiene un sabor fuerte; la piña y el plátano lo suavizan.
Otros consejos
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Consejo de bienestar general. Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.