Pequeñas rutinas por la tarde y la noche cambian mucho la calidad del sueño.
Una propuesta culinaria sencilla, pensada como parte de una alimentación variada. No es un tratamiento.
Adaptaciones: Sin lácteos: usa yogur de soja o de coco sin azúcar.
Ojo: Las semillas de lino molidas se conservan mejor en nevera.
Consejo de bienestar general. Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.