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Un consejo para

Dolor de cabeza

Cuidar la hidratación, las comidas y el sueño es un buen punto de partida.

Consejo orientativo

Cuatro pasos sencillos

  1. 1Bebe agua a lo largo del día, no solo cuando tienes sed.
  2. 2No te saltes comidas y mantén horarios regulares.
  3. 3Modera la cafeína y duerme a horas parecidas cada día.
  4. 4Haz pausas de pantalla y anota cuándo aparece: te ayudará a detectar patrones.

Si es muy intenso, repentino o va con fiebre o rigidez de cuello, busca atención inmediata.

Una idea para cocinar hoy

Agua de camu camu y limón

5 min

Una propuesta culinaria sencilla, pensada como parte de una alimentación variada. No es un tratamiento.

Marca lo que ya tienes
Preparación
  1. Mezcla el camu camu con un poco de agua hasta disolverlo.
  2. Añade el resto del agua y el limón.
  3. Sirve con hielo y menta.

Adaptaciones: Sin azúcar: ya no necesita endulzante.

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Consejo de bienestar general. Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.