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Un consejo para

Embarazo y lactancia

Una alimentación variada y segura es la base.

Consejo orientativo

Cuatro pasos sencillos

  1. 1Come variado: verduras, fruta, legumbres, cereales integrales y proteína.
  2. 2Lava bien frutas y verduras y cocina bien carnes y huevos.
  3. 3Hidrátate bien durante el día.
  4. 4Consulta con tu matrona antes de tomar suplementos o plantas.
Receta

Hoy, lo sencillo

Para esta molestia no proponemos una receta concreta. Come ligero, hidrátate y descansa. Si quieres ideas de cocina, mira las recetas de nuestra búsqueda.

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Consejo de bienestar general. Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.