Cuatro pasos sencillos 1Trata el pelo con suavidad: sin tirar ni peinados muy tensos.2Reduce el calor de secadores y planchas.3Asegura proteína, hierro y variedad en tu alimentación.4Anota desde cuándo ocurre y si hay cambios de estrés o de dieta.
Una idea para cocinar hoyEnsalada de quinoa con pepino y tomate20 min Una propuesta culinaria sencilla, pensada como parte de una alimentación variada. No es un tratamiento. Marca lo que ya tienes 100 g de quinoa1 pepino2 tomateszumo de medio limónaceite de oliva virgen extrasal y perejil Descargar lo que me falta PreparaciónEnjuaga la quinoa y cuécela en el doble de agua unos 15 minutos.Escúrrela y deja enfriar.Pica el pepino y el tomate en dados.Mezcla todo con el limón, el aceite, la sal y el perejil. Adaptaciones: Sin gluten: la quinoa ya lo es. · Con garbanzos cocidos para más proteína.