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Suplementos para el corazón y la circulación: qué dice la evidencia

Para el corazón pesan más la actividad física, una dieta con poca sal y grasa saturada, no fumar y controlar la tensión y el colesterol con tu médico. Los suplementos son un apoyo menor y no sustituyen el tratamiento.

Qué puede ayudarte, de más a menos respaldado (2 opciones)

Omega 3

Evidencia moderada

El EPA y el DHA contribuyen al mantenimiento de una función cardiaca normal (declaración autorizada en la UE) con ingestas diarias de 250 mg de DHA.

Por qué puede servir para corazón y circulación

Los mejor puntuados

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Coenzima Q10

Evidencia limitada

Algunos ensayos observan mejoras leves en pacientes con insuficiencia cardiaca; no es un tratamiento y debe valorarlo el médico.

Por qué puede servir para corazón y circulación

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Coenzima Q10
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Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.

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Preguntas frecuentes: corazón y circulación

¿Qué suplemento es bueno para el corazón?

El omega 3 tiene una declaración autorizada sobre la función cardiaca normal con 250 mg de DHA al día. La coenzima Q10 tiene evidencia limitada. Ningún suplemento sustituye el tratamiento médico.

¿Puedo tomar omega 3 si tomo anticoagulantes?

Consúltalo antes con tu médico: los aceites de pescado pueden interactuar con algunos medicamentos.

Siguiente paso: compara

Pon los productos de estas categorías lado a lado por dosis real y precio por toma.

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