La medicina alternativa ofrece múltiples facetas para lograr su efecto en el paciente; el cuerpo es una de ellas. Para personas con enfermedades o problemas respiratorios, la medicina alternativa puede hacer su aparición mediante terapias manipulativas, las cuales se encargarán de “engañar” al cuerpo en busca de mejoría.
Cuando nos referimos al cuerpo, la mente va de la mano, pues la filosofía de esta rama de la medicina explica, que la mente controla al cuerpo y mediante la manipulación de esta, podemos encontrar una mejora en nuestra salud.
Como parte de las terapias basadas en el cuerpo, existen varias, unas muy conocidas, que puedes poner en práctica para realizar cambios en tu estilo de vida y buscar una cura para ciertas patologías.
En este artículo te explicaremos más a detalle cuáles son dichas terapias manipulativas y te daremos unos consejos para que las pongas en marcha.
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¿Qué es y en qué consiste?
La medicina del cuerpo se refiere a un conjunto de terapias que permiten la regulación de la salud física, mediante técnicas psicológicas, espirituales y sociales. Se dice que cumple su efecto mediante conexiones neuronales, las cuales permiten que por medio de las emociones y la mente, se relaje el cuerpo y con él, las dolencias.
La principal función de las terapias manipulativas es prevenir y conservar un óptimo estado de salud, sin embargo, se ha comprobado que en muchas ocasiones puede llegar a curar patologías muy específicas. La idea de esta medicina es aumentar el efecto de la mente sobre el cuerpo para así, poder manipularlo y hacer que mejore en múltiples aspectos.
Tipos
Las terapias manipulativas con relación al cuerpo cuentan con muchas subdivisiones y por supuesto, con amplias variantes para diferentes necesidades. Aunque no lo sepamos, muchos de los ejercicios promocionados hoy dia como el yoga o la reflexología, son parte del gigante mundo de las medicinas alternativas y una gran opción para mejorar la salud.
De todos los tipos que existen, el dia de hoy te mencionaremos las principales seis terapias. Estas se ganaron el puesto, por ser unas de las más conocidas pero igualmente, de las más escogidas por pacientes debido a su eficacia.
Quiropráctica
También conocida como quiropraxia se basa en restablecer la buena relación entre la columna vertebral y el sistema nervioso. Esta práctica, afirma que la clave para una óptima salud es mantener un flujo de energía constante entre estos, manipulando así, tejidos u articulaciones para llegar a dicho fin.
El método utilizado por los quiroprácticos se enfoca principalmente en la manipulación de la columna vertebral; esto lo llevan a cabo mediante técnicas como la aplicación de frio, calor o estimulación por electricidad.
Los expertos en la quiropráctica que se apegan a la medicina tradicional, creen en que una columna sana y bien equilibrada, restaurará la innata o cómo podemos llamarlo, el flujo de la energía de la vida. Debido a esta filosofía, su meta principal es reajustar los pequeños e hipotéticos desajustes en las vértebras.
Aunque no se ha comprobado una reacción adversa ante esta terapia, lo recomendado es realizarlo con un experto para evitar posibles torceduras, dolores o problemas a futuro que puedan empeorar la condición que presente.
Tai Chi
Si tienes un pequeño conocimiento, o has oído hablar del Tai Chi te parecerá muy extraño el por qué un arte marcial se considera una terapia manipulativa, pero ya verás que no es tan raro como parece.
El Tai Chi o Tai Chi Chuan es un arte marcial practicado desde hace siglos como un ejercicio pero también como una medicina para mejorar tanto a nivel mental como corporal. Debido a la meditación y concentración que requiere el Tai Chi, muchos lo han adoptado como una medicina alternativa con múltiples beneficios.
El Tai Chi está sustentando en tres principales fundamentos:
- Concentración
- Respiración
- Movimiento
Lo que se busca es llegar a un perfecto equilibrio donde dichos fundamentos, funcionen y trabajen de la forma más armónica posible. Esto da como resultado increíbles beneficios en pacientes con problemas cardiovasculares, ayudándolos a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza; inclusive se ha llegado a comprobar que puede retrasar el envejecimiento.
Yoga
Para los amantes del yoga, es más un estilo de vida que un ejercicio o una terapia; lo consideran una vía para llevar un estilo de vida sano, permitiendo el fortalecimiento de la mente y el espíritu.
Lo que la mayoría conoce del yoga son las asanas o las posturas que permiten a los practicantes, relajarse y meditar al mismo tiempo. Estas son utilizadas desde hace miles de años por la cultura hindú con el fin de purificar el cuerpo, mejorar la respiración y establecer un equilibrio espiritual. Hoy dia se le considera como una de las terapias más favorecedora para el acondicionamiento espiritual y físico.
Osteopatía
La medicina osteopática puede considerarse una disciplina, cuya filosofía se basa en que el cuerpo es un todo y funciona como una unidad en lugar de ser un conjunto de órganos. Partiendo de aquí, se derivan un sinfín de técnicas manuales, fisioterapia y tratamientos no invasivos con el fin de mejorar la causa del dolor más que tratar el foco en sí, todo sin el consumo de fármacos.
Lo que busca la osteopatía es recuperar el equilibrio general del cuerpo a nivel orgánico, para que así este pueda auto curarse y aliviarse. Puede utilizarse como una vía para poder mantener las funciones de nuestro cuerpo en perfecto estado y así prevenir males a futuros relacionados con el sistema respiratorio, linfático y cardiovascular.
Aunque muchos científicos no confían en su total veracidad, esta disciplina creada y llevada a cabo por Andrew Taylor en el 74´ hoy dia es reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como una terapia alternativa para el alivio del dolor.
Reflexología
La reflexología funciona mediante la aplicación de presión en partes específicas del pie para mejorar algún dolor. Su teoría se basa en que una área del pie, representa algún sistema u órgano del cuerpo, por lo que se si aplica presión o se masajea suavemente, dicha dolencia puede mejorarse e incluso desaparecer.
Los practicantes de la reflexología afirman que la estimulación de estas áreas permite el paso de energía, eliminado así el bloqueo que existía, considerando dicho bloqueo como el dolor en sí. Muchos de los pacientes que han sido participes de una terapia de reflexología, afirman que la relajación es increíble y que en el caso de las cefaleas, su efectividad es prácticamente inmediata.
Ozonoterapia
Es una terapia donde se utiliza el ozono como ingrediente principal para el tratamiento de múltiples patologías. Por ser 100% natural no presenta efectos secundarios, siempre y cuando se lleve a cabo correctamente.
Sus inicios se dan en la primera Guerra Mundial, donde el científico Werner von Siemens utilizó el ozono para eliminar bacterias y microorganismos. Desde ese entonces, ha ido aumentando su popularidad y con el paso del tiempo, demostrado su eficacia en distintos escenarios.
Se ha comprobado que puede representar una función antitumoral en el cuerpo, ya que añade oxígeno, enemigo número 1 de las células cancerígenas. Igualmente, se dice que ayuda a la mejora de la circulación, ya que promueve la elasticidad de los glóbulos rojos.
Artículos y referencias de tu interés:
- https://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/Yoga_UCM_462356_Article.jsp
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/yoga/art-20044733
- https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/reflexology
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