Magnesio
Mejor puntuación Mejor precio
VitaBright Magnesio Bisglicinato 300 mg elemental (180 cápsulas)
7,8
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€ por 200 mg de magnesio0,10 €
13,99 €orientativo · 1 de octubre de 2026
Nutricel
Nutricel Magnesio citrato + bisglicinato con D3 y K2 (180 cápsulas)
Citrato y bisglicinato de magnesio con vitaminas D3, K2 y B6; 3 cápsulas aportan 363 mg de magnesio elemental.
4,7 ★ · 1.332 reseñas en Amazon6,1
Puntuación Superalimentos6,1 / 10
Valoración editorial calculada con datos de la ficha
19,80 €
Precio orientativo a 1 de octubre de 2026. Consúltalo en Amazon.
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Dosis frente a la referencia
363 mg
0rango de estudios 100 mg–250 mg
Rango de referencia: Entre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta).
Ficha técnica
| Producto | |
|---|---|
| Formato | Cápsulas |
| Forma química / tipo | Citrato + bisglicinato |
| Contenido del envase | 180 cápsulas |
| Tomas por envase | 60 |
| Origen | — |
| Dosis | |
| Toma recomendada | 3 cápsulas |
| Principio activo por toma | 363 mg |
| Dosis de referencia | Entre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta) |
| Etiqueta y calidad | |
| Aditivos declarados | 3 |
| Certificaciones | Ninguna declarada |
| Análisis de terceros | No |
| Vegano | Sí |
| Sin gluten | — |
Análisis editorial
Citrato y bisglicinato de magnesio con vitaminas D3, K2 y B6; 3 cápsulas aportan 363 mg de magnesio elemental. Precio de referencia en Amazon.es el 2026-10-01: 19,8 €, con 60 tomas por envase.
Lo mejor: Combina dos formas de buena absorción. A tener en cuenta: 363 mg por dosis: supera los 250 mg de precaución de EFSA para suplementos.
A favor
- Combina dos formas de buena absorción
- Con vitaminas D3, K2 y B6
- Más de 1.300 opiniones
En contra
- 363 mg por dosis: supera los 250 mg de precaución de EFSA para suplementos
- Fórmula con vitaminas añadidas
Ideal para: Quien quiere un complejo con vitaminas y tomará la dosis con criterio.
Precauciones
- Lee los mg de magnesio ELEMENTAL, no del compuesto: «1000 mg de citrato» no son 1000 mg de magnesio.
- Consulta antes si tienes enfermedad renal o tomas antibióticos, diuréticos o medicación para el corazón.
- Dosis altas pueden causar diarrea.
Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.
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