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ESN Magnesium Caps bisglicinato 120 cápsulas
MagnesioEvidencia moderada

ESN

ESN Magnesium Caps bisglicinato 120 cápsulas

Bisglicinato de magnesio con 194 mg por cápsula, 120 cápsulas por lata.

4,7 ★ · 1.008 reseñas en Amazon
7,6
Puntuación Superalimentos7,6 / 10 Valoración editorial calculada con datos de la ficha
14,15 €

Precio orientativo a 1 de octubre de 2026. Consúltalo en Amazon.

€ por toma0,12 €
€ por 200 mg de magnesio0,12 €
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Dosis frente a la referencia

194 mg
0rango de estudios 100 mg–250 mg

Rango de referencia: Entre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta).

Ficha técnica

Producto
FormatoCápsulas
Forma química / tipoBisglicinato
Contenido del envase120 cápsulas
Tomas por envase120
OrigenAlemania
Dosis
Toma recomendada1 cápsula
Principio activo por toma194 mg
Dosis de referenciaEntre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta)
Etiqueta y calidad
Aditivos declarados4
CertificacionesNinguna declarada
Análisis de tercerosNo
VeganoSí
Sin gluten—

Análisis editorial

Bisglicinato de magnesio con 194 mg por cápsula, 120 cápsulas por lata. Precio de referencia en Amazon.es el 2026-10-01: 14,15 €, con 120 tomas por envase.

Lo mejor: Cápsula vegana con 194 mg de magnesio. A tener en cuenta: Incluye antiaglomerantes y agentes de carga.

A favor

  • Cápsula vegana con 194 mg de magnesio
  • Fabricado en Alemania
  • Ingredientes declarados con claridad

En contra

  • Incluye antiaglomerantes y agentes de carga
  • La marca recomienda 1 cápsula dos veces al día

Ideal para: Quien prefiere dosificar flexible (1 o 2 cápsulas) con una marca deportiva conocida.

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Precauciones

  • Lee los mg de magnesio ELEMENTAL, no del compuesto: «1000 mg de citrato» no son 1000 mg de magnesio.
  • Consulta antes si tienes enfermedad renal o tomas antibióticos, diuréticos o medicación para el corazón.
  • Dosis altas pueden causar diarrea.

Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.

Alternativas

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ESN Magnesium Caps bisglicinato 120 cápsulas14,15 € · 0,12 €/toma
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